Om van uw vakantie in de wintersportgebieden te genieten, kunt u leren skiën door skiles te nemen. Onze tips om de juiste keuzes te maken volgens uw verwachtingen.
Welke stations kiezen om te beginnen?
De meeste grote wintersportgebieden in de Savoie hebben gebieden die zijn gewijd aan het leren van alpineskiën. In kleine familiebestemmingen zoals Grand-Bornand worden de gemakkelijkste pistes, met groene borden, gebruikt door beginners. In de grotere stations zijn er minder steile gebieden die zijn gewijd aan het leren skiën.
U kunt vervolgens een verblijf boeken dat zich dicht bij het leergebied bevindt om uw dagelijkse reis met de uitrusting te vergemakkelijken. U kunt ook, als het mogelijk is, de periodes buiten de schoolvakanties verkiezen. De pistes zijn veel minder druk, wat prettig is om met vertrouwen te beginnen.
Kan je leren skiën op volwassen leeftijd?
Er is geen leeftijd om skiles te nemen. Steeds vaker blijkt dat volwassenen willen leren, zo is een derde van de beginners tegenwoordig volwassenen. Om alle kansen aan uw zijde te hebben, moet u gemotiveerd zijn, een goede fysieke conditie hebben en een fysieke voorbereiding voor vertrek plannen. Kleine oefeningen om in vorm te komen, helpen u om later spierpijn te voorkomen.
Om te leren skiën, is een week les meestal nodig, maar u kunt deze periode verkorten tot 3 ochtenden om te testen of deze sport bij u past. Voor kinderen is leren skiën vaak een leuke activiteit die in homogene leeftijdsgroepen wordt aangeboden.
Kan je alleen leren skiën?
Het is verleidelijk om video’s op het internet te bekijken en tips te lezen om te leren skiën. Maar deze schijnbare eenvoud kan u ertoe brengen slechte gewoonten aan te nemen, of zelfs uzelf te verwonden. Als een vriend u wil leren skiën, is dat goed bedoeld, maar ondanks zijn goede bedoelingen heeft hij niet de onderwijskwaliteiten van een instructeur. Daarom raden we aan om tijdens uw eerste week in de wintersport een professional in te schakelen.
Privé of groepsles?
Voor volwassenen heeft de privéles voordelen omdat de skileraar zich gemakkelijker kan aanpassen aan het niveau en de fysieke conditie van zijn leerling dan in een les met meerdere personen. Voor de jongere leerlingen is de groepsles economischer en geschikt om snel vooruitgang te boeken.
Als u met een groep komt, is een privéles voor enkele vrienden of een gezin de garantie om te leren terwijl u plezier heeft. De duur van de opleiding varieert van 3 dagen tot een week. Gemiddeld is de beginnende skier na drie dagen in staat om bochten te maken op een blauwe piste. Voor moeilijkere pistes is het nodig om uw vaardigheden te consolideren met enkele extra lessen.
Welke uitrusting om te leren skiën?
Het eerste advies is om uw materiaal te huren: ski’s, schoenen, stokken en een helm. Ten eerste om te kunnen skiën met recent en van goede kwaliteit materiaal, en ten tweede omdat de aankoop een aanzienlijk budget met zich meebrengt. Het is beter om te huren tijdens uw lessen, voor het geval dat de praktijk van alpineskiën u later niet meer interesseert. Aan de andere kant, als u een gepassioneerde skier wordt, kunt u een uitrusting kiezen die past bij uw niveau en het type glijden: toerskiën, snowboarden, afdaling.
Wat betreft de kleding, is het aan te raden om de ui-techniek te gebruiken, dat wil zeggen meerdere lagen te stapelen om zich aan te passen aan temperatuurveranderingen. De juiste outfit bestaat uit thermisch ondergoed en goede sokken, waarop u een broek, jas, muts en handschoenen draagt.
Het draag van een helm is niet verplicht voor volwassenen, maar wordt sterk aanbevolen voor maximale bescherming van het hoofd in geval van een schok. De meeste skistations bieden pakketten aan die een bepaald aantal lessen van een alpine skileraar en de huur van materiaal omvatten. Dit pakket biedt de mogelijkheid om te besparen.
Goede tips om met skiën te beginnen
Door deze gezonde verstand tips toe te passen, zult u alle kansen aan uw zijde hebben om succesvol te zijn in uw skitraining:
Kies een vlak terrein om te starten
Door te skiën op een “baby” piste of een vlak gebied onderaan de pistes, heeft u alle tijd om uw uitrusting en de eerste basisprincipes van balans te begrijpen.
Draag je skischoenen niet
Deze schoenen kunnen inderdaad ongemakkelijk zijn om naar de piste te lopen. Het is beter om uw benadering naar de piste te maken met sneeuwlaarzen.
Geen stokken in het begin
Om uw balans te verbeteren, is het beter om u te concentreren op uw ski’s. De stokken zullen nuttig zijn in de tweede fase van de training.
Ski één voor één aan
Nadat u gewend bent geraakt aan de schoenen, doet u eerst één ski aan en glijdt u in balans op één been, daarna wisselt u met het andere been.
Maak schaatspassen
Alsof u op een schaatsbaan of met rolschaatsen bent, duwt u de sneeuw van de ene kant naar de andere zonder uw stokken te gebruiken. Deze techniek stelt u in staat om zich op vlak terrein te verplaatsen en zelfs een helling op te gaan. Als deze te steil is, moet u uw ski’s loodrecht op de piste zetten en één voet na de ander omhoog gaan.
De remtechniek voor beginners
Dit is de bekende techniek van de sneeuwploeg, waarbij u uw ski’s in een puntvorm plaatst terwijl u de voorkanten van de ski’s in contact houdt.
Weten hoe je weer opstaat
Onmisbaar, u moet in een zittende positie achter uw hielen gaan zitten, één knie met één hand vastpakken, de andere hand op de grond plaatsen en omhoog en naar voren duwen om weer op te staan.
De eerste bochten
Altijd zonder stokken, kiest u een “baby” of groene piste en steekt u uw armen uit als een vliegtuig, plaatst u uw ski’s in een sneeuwploeg en drukt u op de buitenste voet terwijl u uw bovenlichaam draait naar de kant waar u wilt draaien.
Al deze tips zullen nuttig voor u zijn, maar ze vervangen niet de praktijk met een skileraar van de verschillende scholen in uw station: ESF, ESI, Oxygène of UCPA.
